Mediante su práctica, el niño adquiere conocimientos que le van a servir a lo largo de toda su vida, desde aprender a “respirar bien hasta encontrar el equilibrio mental necesario para poder resolver todo tipo de situaciones conflictivas.

Dado que no se trata de un deporte donde deban competir, hacer Yoga les brinda a los niños una mayor capacidad de atención, concentración y ayuda a disminuir su agresividad. Así mismo, evita el estrés temprano que les producen malas posturas, respiración deficiente y alteraciones de la conducta.

Otros beneficios que se logran son una notable flexibilidad en la columna vertebral, fuerza en piernas, y brazos, y mayor capacidad de concentración (muy importante para el desarrollo de su vida escolar).

Cómo se les enseña:

La mejor edad para iniciarlos en la práctica del Yoga es a partir de los seis años, dependiendo esto naturalmente de la madurez del pequeño, hay chiquitos de 4 o 5 años que ya están aptos y otros que necesitan comenzar después, esto el profesor responsable lo detecta a través de una observación del pequeño en la actividad de la clase. Si bien el Yoga es bueno para ellos, hay que respetar sus tiempos, ya que si van a las clases obligados, no van a estar bien ni con ganas, ni van a practicar con alegría.

Además, esto no es algo menor, deben aprender divirtiéndose y jugando, las posturas tienen nombre de animalitos y de otros seres vivos que ayudan a despertar la imaginación, este camino de salud que les permitirá conocer su cuerpo, quererlo y respetarlo.

Otro aporte fundamental que este arte-ciencia de vida le brinda a los niños es enseñarles a respirar correctamente por la nariz. Cuando a los chicos que respiran por la boca, se les explica de manera sencilla el porqué de la necesidad de cambiar este mal hábito, enseguida y de manera totalmente natural, comienzan a corregirlo.

En el caso de los niños tímidos o con problemas de autoestima, las posturas indicadas son las invertidas y las de equilibrio, porque aportan al practicante dominio del cuerpo y seguridad en sí mismo.

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